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Spuntini: è possibile scegliere tra succhi di frutta o yogurt associati a una tisana dolcificata con miele, oppure latte e zucchero.

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Gli omogeneizzati fatti in casa possono essere anche a base di frutta. Vediamo adesso alcuni consigli per eseguire qualche semplice ricetta che si possa utilizzare durante una dieta liquida.

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Condire con olio extravergine di oliva e basilico. Bollire g di carote e g di piselli freschi insieme a mezza lattuga, sedano, prezzemolo e due cucchiaini di olio extravergine di oliva. Una volta cotte frullare insieme tutte le verdure e condire con olio e prezzemolo.

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Soffriggere sedano, carote e cipolle, aggiungere mezza patata e g di legumi a scelta come fagioli, ceci o lenticchie. Lasciare cuocere il tutto e quando i legumi sono cotti frullarli fino ad ottenere una crema che è possibile condire con olio e poco parmigiano.

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In g di brodo vegetale stemperare circa 2 cucchiai di crema di riso già pronta e portare a ebollizione. Aggiungere un cucchiaio di olio extravergine di oliva e un cucchiaio di parmigiano.

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Le diete liquide si possono differenziare in due categorie: totalmente liquide e parzialmente solide. Le prime, com'è facilmente intuibile, precludono il consumo di qualsiasi alimento diverso dalle formule previste.

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Le seconde invece, concedono uno o più pasti di natura solida ed alternativa; i due esempi più diffusi sono:. Non si citano gli effetti o le circostanze di dieta liquida legata alla medicina, come nel caso di terapie, disturbi alimentari o altro.

A colazione.

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A metà mattina. Un frullato di frutta mista, non freddo e senza aggiunta di zucchero.

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Procedete bevendo un succo di frutta a merenda. A pranzo preparatevi un frullato con g di fagioli cannellini bolliti, 6 foglie di menta fresca, 2 cucchiaini di stevia, 1 pizzico di bicarbonato, 1 pizzico di sale. A merenda un frullato di frutta.

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A cena mantenetevi leggeri con uno smoothie di minestrone che potete realizzare frullando il minestrone con un pizzico della sua acqua di cottura. Attenzione a non esagerare con il sale.

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Ma attenzione: si tratta solo di un chilo di liquidi e se il giorno dopo continuate a mangiare normalmente vanificherete tutti gli sforzi. Do il mio consenso affinché un cookie salvi menu de dieta liquida completa miei dati nome, email, sito web per il prossimo commento.

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  • Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista.
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